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廣州團(tuán)建游戲-生命中的五樣

人生有許許多多的選擇，小的、大的、遲緩的、緊急的、短暫的、長(zhǎng)久的、輕松的、嚴(yán)酷的，比如選擇買一件什么顏色的衣服？星期天是旅游還是讀書？如有人落水你要不要冒生命危險(xiǎn)挺身而出？找一個(gè)怎樣的伴侶共度一生？家人重病是手術(shù)還是保守治療？??需要我們?cè)诒姸嗟倪x擇中做出決定，幾乎成了每個(gè)人永恒的困境。今天的生活是由你昨天一個(gè)個(gè)的選擇決定的，你今天的選擇將決定明天的生活。比爾·蓋茨若不是中途果斷退學(xué)，貽誤了發(fā)展時(shí)機(jī)，他就成不了世界首富。?

  此游戲最好在夜深人靜時(shí)進(jìn)行，你獨(dú)自一人面對(duì)書桌， 放上一張潔白的紙，一枝黑色的筆，再深呼吸，放松、再呼吸，再放松…… ，讓自己沉靜下來(lái)，安靜的、孤獨(dú)的、真實(shí)的面對(duì)內(nèi)心。

五樣

請(qǐng)?jiān)诎准埳隙酥虚g鄭重地寫下你的名字，比如：“宋杰的五樣”。這個(gè)名字代表的不是別人，是你自己，它代表著你的身體，你的記憶，你的愛(ài)好和你的希望，它就是你的一切。

? 在紙上寫下你生命中最重要的五樣。腦海里涌出什么就寫什么，不必考慮順序。這五樣?xùn)|西人、物、也可以是精神等方面的，如愛(ài)好、學(xué)習(xí)、健康、快樂(lè)、友情、金錢、名譽(yù)等等?？傊?，只要把你內(nèi)心最珍貴的五樣寫出來(lái)就是了。

? 寫好了嗎？如果寫好了，請(qǐng)屏住呼吸，認(rèn)真地審視一下這五樣?xùn)|西，看上一分鐘——他（她、它）們可是你一生中最重要的五樣?xùn)|西??！他們是你的摯愛(ài)，是你的寄托和希望，是你生命的意義所在。

舍棄

第一步：游戲在這部分還有溫暖和驚喜發(fā)現(xiàn)，但后半部分就有嚴(yán)峻和凄冷，請(qǐng)你做好足夠準(zhǔn)備。我們知道，人生是的曲折的，有很多意外潛伏在那里，好像兇惡的強(qiáng)盜，要你留下“買路錢”一樣。你的人生出了些意外，你要付出代價(jià)和犧牲，你可以悲傷和憤慨，但最重要的是你還要繼續(xù)向前?，F(xiàn)在，你生命中最寶貴的五樣保不住了，你要舍去一樣，你必須這樣做才能繼續(xù)你的人生，這是上天的安排，是我們每個(gè)人都不可避免地會(huì)要遇到的，這就是人生。?   ? ?

請(qǐng)你拿起筆，在你的人生五樣中去掉一個(gè)，去掉！你要用黑墨水將這樣?xùn)|西緩緩地但是毫不留情地涂掉，直到它在潔白的紙上成為一個(gè)墨斑或黑洞， 再也 無(wú)法辨識(shí)。?

如果你抹去的是“鮮花”，從此你的生活中將不存在春天和芬芳，你將永遠(yuǎn)辭別灼目的牡丹和美艷的玫瑰，連田野中的雛菊和蒲公英也看不到了，你沒(méi)資格再進(jìn)花園，連瞅一眼也不可能。在這個(gè)過(guò)程中，請(qǐng)你細(xì)細(xì)體察喪失之感所引發(fā)的痛楚。?

第二步：好了，經(jīng)歷了失去的痛楚，你的紙上剩下了四樣寶貴的東西，還有一個(gè)黑洞。請(qǐng)從失去的痛苦中脫離出來(lái)，你還要前行。生活又發(fā)生了重大變故，來(lái)得更兇猛急迫，殘酷的命運(yùn)又在向你發(fā)起挑戰(zhàn)，你別無(wú)選擇。你保不住你的四 樣了，你必須在剩下的四樣中再劃掉一樣，對(duì)，用筆把他（她、它）涂黑，將它義無(wú)反顧地完整地從你的視野中除掉，請(qǐng)三思。

?不管你有多少怨言和不情愿，請(qǐng)你遵照游戲規(guī)則，如果你把“錢”抹去了，從此你就變成一個(gè)窮光蛋，今后就要和燈紅酒綠、錦衣玉食的奢華日子徹底“拜拜”了，你雖不至于因貧困凍餓而死，卻絕對(duì)進(jìn)不了富豪的行列。如果你舍不得，下不了這個(gè)決心，那就把“錢”留下。如果你是一個(gè)女人，你選擇放棄了“工作”，就再不要幻想自己朝九晚五，穿著優(yōu)雅的套裝，在辦公室里裊裊婷婷地走過(guò)，而要準(zhǔn)備習(xí)慣穿睡衣，扎圍裙，在家中烹飪打掃，相夫教子，還有百無(wú)聊賴地看夕陽(yáng)的生活。? 

第三步：你現(xiàn)在僅剩下三樣最寶貴的東西了。生命進(jìn)程中，你又遇到了險(xiǎn)惡挑戰(zhàn)，你又要放棄一樣寶貴的東西了。你可能會(huì)說(shuō)，不玩了不玩了！不停地放棄下去，人生還有什么意思！我不想放棄！剩下這幾樣我都要！也許有人會(huì)說(shuō)早知道這個(gè)游戲如此玩法，我干脆開始時(shí)就寫些無(wú)關(guān)痛癢的東西，這會(huì)兒放棄起來(lái)，也不會(huì)如此撕心裂肺地痛。不管你說(shuō)什么，請(qǐng)堅(jiān)持下去，你有權(quán)力不再放棄任何東西，但命運(yùn)和生活更有權(quán)力讓你放棄你的最愛(ài)。?

你可以哭泣，為了你所有失去的珍愛(ài)。你也可以猶豫，為了你割舍不下的情愫。當(dāng)然，你也可以“不作為”，剩三兩樣并駕齊驅(qū)，又能怎樣？是的，你可以逃避這個(gè)游戲，但你卻無(wú)法逃避命運(yùn)的敲打。 還有游戲的核心價(jià)值就在這里—— 你要學(xué)會(huì)放棄，游戲最重要目的是——你對(duì)自己心靈的察覺(jué)和領(lǐng)悟，?  ?

請(qǐng)你還要從僅剩的三個(gè)摯愛(ài)中再涂掉一個(gè)！? 

第四步：現(xiàn)在，你的人生中最重要和珍貴的東西就剩下兩樣了，你在內(nèi)心哭泣嗎？但請(qǐng)你千萬(wàn)要挺住并堅(jiān)持下去，希望你咬牙堅(jiān)持把游戲進(jìn)行到底。這是來(lái)自 不可預(yù)測(cè)的命運(yùn)，是生活本身會(huì)逼你。請(qǐng)你還要從僅剩的兩個(gè)摯愛(ài)中再涂掉一 個(gè)！放棄哪一樣，是否有刻骨銘心的痛？? ????

現(xiàn)在，你的紙上只剩下一樣?xùn)|西了，這就是你最寶貴的東西，你涂掉的四樣，它們同樣是你寶貴的東西，只是被涂掉的順序就是你心目中劃分的主次。好好記住這個(gè)順序吧，他們就是你的人生優(yōu)先的排序，如果在生活中遇到無(wú)所適從的時(shí)候，它會(huì)告訴你，什么是你的最愛(ài)，什么是你最為重要的東西，什么是你戀戀不舍的東西。?

游戲總結(jié)： 請(qǐng)?jiān)?，讓你在大舍棄、大悲傷、大痛苦中完成了這個(gè)游戲?，F(xiàn)在請(qǐng)你閉住雙眼， 再回顧一下剛剛過(guò)去的不堪回首的人生磨難和撕心裂肺的一次 次的抉擇。?

（四周是那么的寂靜，仿佛能聽到，看到自己的內(nèi)心……。）? ??

好！天使回來(lái)了，她把剛才你失去的東西都還給了你， 請(qǐng)你掙開雙眼， 讓我們重新回到這陽(yáng)光明媚的現(xiàn)實(shí)生活中來(lái)，現(xiàn)在你的心情如何？?

請(qǐng)個(gè)別同學(xué)分享，寫下的什么，或者你留下了什么，內(nèi)心的體驗(yàn)是什么？

?三、為生命中最重要的五樣做些什么。?

你選擇的五樣真的是你的最愛(ài)？真的是你人生的歸宿和生命的理由么？真 的是你可以不惜犧牲自己的生命而追求和奮斗的？如果是，那么，你為了你人生 的最愛(ài)和最重要的人與物，到目前為止，做了什么？你做得如何？有沒(méi)有一直想 做但卻一直沒(méi)有做的事情？? ????? 請(qǐng)寫出在今后的人生歲月里，你要為你“珍貴無(wú)比的五樣”做些什么？ 怎樣做？——列出你的行動(dòng)計(jì)劃來(lái)，并且要對(duì) 自己發(fā)誓：我決不食言，我一定要 肩負(fù)起我對(duì)“生命中最重要的五樣”的責(zé)任，我愿為此而努力！

“人生五樣”心理游戲的介紹：

第一步，在白紙上鄭重寫下你的名字。名字一定要寫，集中意念，此刻，天地萬(wàn)物都暫時(shí)不存在了，只剩下你的名字和你的心在一起。做三次深呼吸，想象我們孤零零地來(lái)到這個(gè)世界也將孤零零地走。

第二步，寫下你生命中最重要的五樣?xùn)|西。可以是物體、人、愛(ài)好，可以是抽象的，也可以是一些表述。一定是你最珍貴的，可以斟酌但無(wú)需冥思苦想，這僅僅是游戲而已。如果寫好了，就認(rèn)真審視一下———這可是你一生中最重要的五樣?xùn)|西?。∑磷『粑Ａ粼谶@個(gè)過(guò)程用心感受！

第三步，請(qǐng)你拿起筆，在這五樣中去掉一個(gè)！用筆狠狠地涂掉！直到在紙上看不見(jiàn)為止。為什么？因?yàn)?，“人有旦夕禍福，月有陰晴圓缺”，現(xiàn)在，你生命中最寶貴的五樣保不住了！你要舍去一個(gè)才能繼續(xù)生存，這是上天的安排，不可避免。如果你涂去的是金錢，那么從今往后，你將一貧如洗，艱難度日；如果你涂去的是……你將……請(qǐng)好好體驗(yàn)這個(gè)失去的過(guò)程，停留一分鐘。

第四步，命運(yùn)是殘酷的，現(xiàn)在，你必須在剩下的四樣中再劃掉一樣，用筆深深地涂掉，這就是命運(yùn)，別無(wú)選擇。如果你涂掉的是健康，從此你將疾病纏身，甚至臥床不起；如果你涂掉的是……你將……請(qǐng)?jiān)俅误w驗(yàn)失去的感受。

現(xiàn)在，請(qǐng)從痛苦中脫離出來(lái)繼續(xù)。這時(shí)，你就知道了游戲的玩法。你還得去掉一樣。再次提醒，不是輕輕勾去，而是將它完整地從你的視野中除掉。請(qǐng)堅(jiān)持下去。游戲的核心價(jià)值就在這里———你要學(xué)會(huì)放棄。

最后，你的紙上只剩下了一樣，這就是你最寶貴的東西！而被先后涂掉的四樣就是你劃分的主次。整個(gè)順序就是你人生的優(yōu)先排序。如果在生活中遇到思想混亂、無(wú)所適從的時(shí)候，不妨用頭腦把這張紙無(wú)形地打印出來(lái)。它會(huì)提醒你，什么才是你最為重要的東西！