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領(lǐng)導(dǎo)者的和諧家庭與情感管理

【課程背景】

“治大國(guó)如烹小鮮”。作業(yè)企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者、管理層，如何在經(jīng)營(yíng)事業(yè)的同時(shí)，打造和諧的家庭，并做好情感管理，使自己心有所屬，后顧無憂？本課程在10幾年豐富的案例經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，設(shè)計(jì)了一套幫助領(lǐng)導(dǎo)者經(jīng)營(yíng)和諧家庭，做好情感管理的課程，幫大家事業(yè)家庭雙豐收。

【課程時(shí)長(zhǎng)】

6小時(shí)

【授課形式】

現(xiàn)實(shí)案例解析+技巧練習(xí)+視頻演示+總結(jié)答疑

【課程收益】

1.掌握重建幸福家庭的技巧

2.掌握事業(yè)與家庭的平衡技巧

3.掌握促進(jìn)身心健康的技巧

【課程大綱】

第一部分  人生思考題

1. 現(xiàn)在面臨的壓力都有哪些？

2. 心理測(cè)試：人生五樣

3. 現(xiàn)在您最在意什么？最大的困惑是什么？

4. 您渴望的生活是怎樣的？

第二部分 需要解決的五個(gè)問題

1. 維護(hù)整體健康

2. 處理跟原生家庭和核心家庭的關(guān)系

3. 事業(yè)---讓自己有價(jià)值和底氣的基礎(chǔ)

4. 學(xué)習(xí)---是改變和擁有選擇權(quán)的基礎(chǔ)

5. 擁有自己---為自己負(fù)責(zé)

第三部分  如何做好情感管理？

1. 小組討論：家庭矛盾主要有哪些？

2. 家庭里四種主要關(guān)系的排序

夫妻關(guān)系

子親關(guān)系

親子關(guān)系

跟自己的關(guān)系

3.婚姻男女的心理需求

4.幸?；橐鑫宕笠?/p>

（1）親密

（2）承諾

（3）性觀

（4）經(jīng)濟(jì)觀

（5）家庭觀

5.婚姻五大致命傷

（1）堅(jiān)持我是對(duì)的

（2）托付心態(tài)

（3）沒有內(nèi)心交流

（4）維護(hù)蘋果皮式的和諧

（5）沒有沖突解決機(jī)制

6.視頻賞析：《男女大腦的不同》

7.成人滿足情感需求的兩個(gè)途徑

（1）肢體和情感

（2）伴侶和孩子

討論題：為什么現(xiàn)在婚外情很多？為什么離婚率這么高？

第四部分  不可推卸的親子教育

1.案例分析：2020年孩子因?yàn)橛H子沖突發(fā)生意外的深層原因

2.中國(guó)現(xiàn)階段孩子的心理健康狀況及問題

（1）情緒問題

（2）學(xué)習(xí)問題

（3）人際關(guān)系問題

（4）情感類問題

（5）抑郁

（6）適應(yīng)不良

（7）網(wǎng)癮

家長(zhǎng)思考：您對(duì)孩子現(xiàn)在這個(gè)樣子滿意嗎？您想要一個(gè)什么樣的孩子？

3．案例分析：《少年的我》里三名主角的案例解讀

心理學(xué)實(shí)驗(yàn)：恒河猴實(shí)驗(yàn)

（1）父母教養(yǎng)方式跟孩子的性格的關(guān)系（五個(gè)層次的家長(zhǎng)）

（2）父母關(guān)系對(duì)孩子的影響

（3）父親對(duì)孩子的影響

（4）母親對(duì)孩子的影響

（5）父母的是孩子的生產(chǎn)廠家和４S店－－定性和維修

啟示：父母情緒的平和，是給孩子最好的禮物！教育好孩子，父母就要跟孩子一起成長(zhǎng)！

第五部分  讓愛流動(dòng)，給心加油

1. 案例分析：為什么現(xiàn)在都在搭伙過日子？

2. 巧用愛的六種語言，讓愛在家里流動(dòng)

3. 用安全模式化解夫妻沖突

4. 兩代關(guān)系處理技巧

5. 愛的行動(dòng)---讓彼此成為對(duì)方的支持

練習(xí)：愛的行動(dòng)與計(jì)劃

第六部分  健康是一切的基礎(chǔ)

1. 管理壓力，做好取舍

壓力管理四步驟

五步脫困法

肌內(nèi)放松訓(xùn)練

情緒管理四技巧

2.管理情緒，維護(hù)健康

生理平衡法

中線療法

深呼吸法

4.為己負(fù)責(zé)，主動(dòng)生活

接納自己法

五步脫困法

正念冥想