国产精品中文av在线播放,青青操在线视频观看视频,99久久久久久久久久国产,香蕉免费在线一区二区三区,日韩欧美人妻精品在线,av网站在线一区二区,色狠狠久久av五月综合伊人久久,经典香港台湾三级av,国语中文字幕在线播放

《情緒花園之快樂(lè)工作的解碼》

課程背景curriculumbackground

在現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活和各種壓力下，人們可能會(huì)面臨各種心理困擾，如焦慮、抑郁、人際關(guān)系問(wèn)題等。本項(xiàng)目旨在為有心理困擾的團(tuán)體提供系統(tǒng)、有效的心理輔導(dǎo)與心理療愈服務(wù)，幫助他們緩解負(fù)面情緒，改善心理狀態(tài)，提升心理健康水平和生活質(zhì)量。讓人陷入困境的元素都是表面的，內(nèi)在的因素是心智模式未曾改變，或不愿改變，所有人的問(wèn)題都源自其底層思維中的自我認(rèn)知問(wèn)題。唯有改變自身情緒模式，每個(gè)人都可以生存得更好，發(fā)展得更快和更強(qiáng)大，才能夠輕松成就一番與新時(shí)代同頻、共振的商業(yè)奇跡。

我們的內(nèi)心容納著各種矛盾沖突，既是痛苦，也是才能，如何成為自己真正的主人，是一套幸福力之心理豐盈解碼的落地工具箱。我們真的會(huì)變成我們自己所想的那樣優(yōu)秀，我們的潛意識(shí)接受我們所相信的一切。既然我們所相信的總會(huì)變成現(xiàn)實(shí)，那么我們當(dāng)然應(yīng)該選“所有人對(duì)我都有很大的幫助”作為行為準(zhǔn)則；而不應(yīng)該選“所有人都對(duì)我別有用心，不懷好意”來(lái)指導(dǎo)自己的行為，世界總是接受我們自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)。

這門(mén)課程追求的是效果，是什么讓我們不快樂(lè)？——內(nèi)心莫名的恐懼？難以駕馭的壞脾氣、人際關(guān)系緊張而影響了工作、缺少價(jià)值感，覺(jué)得做什么都沒(méi)有意思……有沒(méi)有想過(guò)，這些暗涌在水面之上的問(wèn)題，背后更大的冰體是什么？什么又才是被我們長(zhǎng)久壓抑并且忽略的“內(nèi)在”呢？

課程特色：新穎、有趣、落地、有效

課程對(duì)象：管理者、員工

課程時(shí)間：1-2天

課程目標(biāo)：

1.直面內(nèi)心恐懼與內(nèi)心小孩對(duì)話；

2.心理療愈與治療方法；

3.解決焦慮、無(wú)助、憤怒、躺平等系列情緒系統(tǒng)方法論；

4.讀懂情緒的主人，充分享受、完全擁有正面情緒；

5.恰當(dāng)梳理負(fù)面情緒找出背后那份正面意義；

6.利用大腦工作規(guī)律，運(yùn)用潛意識(shí)引導(dǎo)我們相信有解決問(wèn)題能力和方向；

7.建立和諧的信念系統(tǒng)，改進(jìn)對(duì)待同類事情想法與做法，化解內(nèi)心沖突；

8.重建自我心智模式，提高自我價(jià)值，自尊、自信、自愛(ài)；

9.從自己理想的身份發(fā)展，制訂出改變環(huán)境及行為層次的計(jì)劃；

10.正確運(yùn)用內(nèi)感官的知識(shí)改變與別人的溝通方式，改善人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)；

11.使用正面詞語(yǔ)，掌握大腦接收語(yǔ)言的規(guī)律，擁有充滿力量的健康心理；

12.從內(nèi)發(fā)掘人的心理動(dòng)力

13.思想、行為、能力、價(jià)值、信念、身份價(jià)值的萃取技術(shù)；

第一講：情緒算法用心理學(xué)優(yōu)化數(shù)字生活

走進(jìn)幸福是一門(mén)心理學(xué)技術(shù) 

一、走進(jìn)幸福是一門(mén)情緒算法 

二、情緒調(diào)色畫(huà)：畫(huà)出你獨(dú)一無(wú)二的風(fēng)景畫(huà)

三、讓愛(ài)流動(dòng)，建立親密關(guān)系

（一）自驅(qū)力VS愛(ài)的法則

（二）打開(kāi)財(cái)富之門(mén)-為“情”所困

（三）打開(kāi)財(cái)富之門(mén)，財(cái)富的本質(zhì)是愛(ài)

（四）愛(ài)不是理性世界的東西

（五）你來(lái)了，花兒就開(kāi)了

（六）你笑了，幸福就在了

四、心理學(xué)在團(tuán)隊(duì)/家庭/親子/客戶關(guān)系上的運(yùn)用

五、情緒算法解碼器-解鎖隱藏的情緒潛能

（一）從小被父母百般寵愛(ài)，以至于總想讓別人服從自己

（二）缺乏安全感、總是患得患失

（三）對(duì)自己的現(xiàn)狀和未來(lái)過(guò)于擔(dān)憂，每日處于焦慮和恐懼的情緒之中的人；

（四）總是感到孤單，沒(méi)有人認(rèn)同和理解自己的人；

（五）對(duì)于進(jìn)入新環(huán)境，如新部門(mén)、新同事、新客戶感到恐懼的人；

（六）一直因?yàn)樽员岸Р黄痤^來(lái)，總是小心翼翼地生活

（七）不愿和他人有過(guò)多接觸的人

（八）團(tuán)隊(duì)人焦慮、憤怒、抱怨、和痛苦背后的心理學(xué)思考實(shí)踐與分析；

六、心理魔術(shù)師：心理學(xué)解鎖自己活成一束光

（七）自我意識(shí)VS原生家庭；

（八）內(nèi)心自我否定；

（九）擁抱自己內(nèi)心世的小孩

（十）說(shuō)話達(dá)意的缺失；

（十一）脫離威脅動(dòng)力變消失

（十二）逃是不斷增加內(nèi)心貧乏

（十三）負(fù)面的性格及情緒模式

（十四）你不容對(duì)方實(shí)際那是自己“內(nèi)心”的一張照

第二講情緒魔法師：用心理學(xué)的方法拆解情緒困局

一、身份定位和邊界感建立

（一）不做別人的“父母”

（二）把“身份定位”了然于心

（三）資格感

（四）力量感成功與快樂(lè)“必須辛苦必須忙”才能“成功”

（五）情緒壓力管理

二、為什么你總是“我本將心向明月，奈何明月照溝渠”

（一）如何管理情緒

（二）處理本人情緒的方式、處理他人情緒的方式

（三）對(duì)情緒的進(jìn)一步認(rèn)識(shí)、從認(rèn)識(shí)到管制、

（四）破除壓力的謬誤

（五）為什么受傷的總是你

（六）清楚情緒及壓力的能力使用

（七）處理壓力及松弛技巧

三、從系統(tǒng)動(dòng)力處理人際關(guān)系工具框：

（一）情緒管理方法分析

（二）EQ型處理他人情緒技巧

（三）身份定位

（四）一分為二法

（五）接受批評(píng)法

四、情緒AI：用心理學(xué)優(yōu)化你的情感算法

（一）不知道要做什么

（二）不懂得怎樣做才會(huì)有效果

（三）不清楚需要做到什么效果

（四）忽視所犯的錯(cuò)誤

（五）不能正確處理錯(cuò)誤

（六）不預(yù)防，還會(huì)再犯錯(cuò)

（七）用錯(cuò)了人

（八）不在乎團(tuán)隊(duì)的利益

第三講：情緒花園-做自己的療愈師

一、什么是“信念”

二、什么是“價(jià)值”

三、什么是“規(guī)條”？

（一）信念、價(jià)值觀、規(guī)條的相互關(guān)系

（二）改變信念系統(tǒng)的技巧

（三）你怎樣看這個(gè)世界

（四）你的信念操控你的人生

（五）小心限制性信念

（六）做你信念的主人

（七）改變信念的技巧：理性

（八）改變信念的技巧：感性

四、情緒防火墻-保護(hù)自己的心理能量

（一）信念種入法

（二）身份重新認(rèn)定

（三）借歷代父母法

（四）步步高法

（五）接受失敗法

五、不同的心理學(xué)技術(shù)來(lái)破解不同的情緒

（一）自我重建方法

（二）身心合一

（三）意義換框法

（四）二者兼得法

（五）環(huán)境換框法

（六）現(xiàn)場(chǎng)抽離法

（七）情緒剝離法

第四講：增添工作動(dòng)力的策劃技巧

一、面對(duì)問(wèn)題考驗(yàn)的心智模式

堅(jiān)持做“死”還是做“成”

堅(jiān)持無(wú)效模式還是尋求改變

如何看待“團(tuán)隊(duì)出錯(cuò)”

從“看”對(duì)錯(cuò)到“重”效果和意義

從單線思維到多線思維

用好五項(xiàng)權(quán)力

二、家庭的經(jīng)營(yíng)心智

現(xiàn)金流如同流淌的血液

不苛求必須做大

三、系統(tǒng)心智

用系統(tǒng)心智找思路

通過(guò)系統(tǒng)觀做到“三贏”

四、未來(lái)心智管理

用未來(lái)看當(dāng)下

必須有的信念

關(guān)注未來(lái)重要的事情

動(dòng)、變、前

不斷精進(jìn)，砥礪未來(lái)

第五講：快樂(lè)生活策劃技巧

一、人生不要結(jié)束了才評(píng)估

二、成功快樂(lè)時(shí)感覺(jué)，在內(nèi)心才可找到

三、深度解讀成功的快樂(lè)人生

四、改善情況的方法

五、人生十項(xiàng)提升計(jì)劃