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【課程名稱】《催眠大師工作坊》

【課程背景】

隨著內外部環(huán)境的不斷變化，所有人都感受到了前所未有的困頓、壓力、挑戰(zhàn)，內卷。給大家?guī)砹酥T多的心理問題，而這些心理問題最終反映在身心層面，如：脫發(fā)、失眠、健忘、食欲不振、壓力肥、情緒失控、工作效能低下，夫妻關系不和諧、親子關系緊張等等各種現(xiàn)象。平日里大家多半采用自我干預，自我調整，自我放松的方式，可是治標不治本，輕松一時，放松一時，面對壓力、挑戰(zhàn)問題就又回來了。如何“根治”頑疾，提升心力能力，真正做到“藥到病除”，或者防患于未然呢？《催眠大師》就是幫助大家提升心力、心智最好的策略。一經(jīng)掌握，不僅僅是一種自我心智回路的干預手段，提升新智能靚，更重要的是還能夠觸己達人，幫助他人，實現(xiàn)自助助人。本課程全程體驗實戰(zhàn)，體驗感受反思的同時，幫助學員不僅僅掌握催眠要領，更重要是一學就會，學會有就能用，只要運用就可以持續(xù)改善心理問題。實實在在掌握一門自我管理、自我干預、賦能他人、持續(xù)能力提升的工具和方法。

【課程收益】

1.了解催眠背后的心理學原理；

2.掌握催眠的核心流程；

3.掌握自我催眠的關鍵技術；

4.掌握催眠他人的核心要領；

5.學會進行催眠暗示的設計；

6.掌握不同場景下的催眠方法；

【課程對象】全員

【授課方式】理論講解+案例分析+現(xiàn)場體驗+益智游戲+行動學習+翻轉課堂

【課程時長】1天，6小時\天

【課程大綱】

一、催眠可以解決哪些問題

1.催眠可以解決的常見問題

如何通過催眠進行睡眠管理

案例分析：某女明星的使用催眠進行睡眠管理

如何通過催眠進行業(yè)績壓力釋放

案例分析：某高端汽車品牌高管的催眠方案

如何通過催眠進行親密關系的調節(jié)

案例分析：某影視明星的催眠記錄

如何通過催眠改善親子關系

案例分析：叛逆期兒子與媽媽的心力較量

如何通過催眠緩解職場焦慮

案例分析：職場倦怠期的自我催眠

2.催眠背后的底層邏輯

改寫大腦回路，重塑思維路徑

弗洛伊德的冰山模型

案例分析：出門左拐后……

腦波轉變，意識的轉換

βα波讓人理智

?θ波讓人“迷醉”

3.催眠可以有效改善的類型

壞習慣停止（咬指甲、強制行為、吸大拇指……）

上癮消除（酗酒、吸煙、濫用藥物、負面思考……）

自我增進與改善（增強記憶力、演講表達技巧、自我肯定、心態(tài)改善……）

恐懼癥消除（飛行、密閉空間、公眾地方、蛇……）

二、催眠流程及關鍵步驟

事前溝通

四宮格有效建立信任和親和力

受暗示測試的方法：

雪佛式中鐘擺法

手臂起落測試

觀察被催眠對象的反應

外在表現(xiàn)

內在反應

現(xiàn)場演練，講師點評

催眠引導技術

花博士催眠引導法

漸進式身體放松引導法

米勒引導法

現(xiàn)場演練，講師點評

深化

幫助催眠對象不斷深化的技術

電梯下降法

催眠技術的深化技巧

重復法

反饋法

現(xiàn)場演練，講師點評

暗示

如何設計積極性暗示

如何用光照法進行暗示

現(xiàn)場演練，講師點評

喚醒

喚醒過程的三個步驟

喚醒后的感覺記錄

現(xiàn)場演練，講師點評

三、現(xiàn)場催眠演練，講師引導點評