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《反殺時(shí)間大盜：職場人的「偷懶式」高效作戰(zhàn)指南》

課程背景

在微信轟炸、會議車輪戰(zhàn)、多線程任務(wù)的圍攻下，職場人正經(jīng)歷著「時(shí)間被切碎、專注力清零」的隱形消耗戰(zhàn)。傳統(tǒng)時(shí)間管理課教我們做「完美計(jì)劃」，卻忽略了真實(shí)職場中老板突然派活、同事臨時(shí)甩鍋、系統(tǒng)莫名崩潰的荒誕現(xiàn)實(shí)。

這門課不熬雞湯不畫餅，用「暴露療法」帶學(xué)員在模擬高壓場景中，掌握一套「藏私心、留余地、防背鍋」的野生存檔技巧。通過拆解6類職場高頻時(shí)間陷阱，結(jié)合20+個(gè)摸魚神器（但合法）的軟硬件騷操作，讓學(xué)員帶著自己真實(shí)的釘釘/飛書界面來，揣著能明天就用的反殺套路走。

課程收益

1.破解「偽忙碌」套路：當(dāng)場識破「看起來在加班，其實(shí)在演戲」的職場影帝行為指南

2.搶回碎片時(shí)間主權(quán)：用「地鐵追兇法」把微信語音、郵件碎片拼成完整任務(wù)線索鏈

3.制造防干擾結(jié)界：掌握3個(gè)讓老板覺得合理、讓同事無法反駁的「免打擾話術(shù)模版」

4.馴化辦公軟件：現(xiàn)場把企業(yè)微信/釘釘改造成「自動(dòng)過濾垃圾消息」的智能管家

5.壓力測試免疫力：在模擬「老板催報(bào)表+客戶改需求+電腦死機(jī)」的崩潰場景中練出冷靜臉

6.埋下長效鉤子：解鎖「用網(wǎng)易云歌單倒計(jì)時(shí)」「拿美團(tuán)外賣當(dāng)任務(wù)看板」的反套路工具腦洞

課程大綱：

上午場：和「時(shí)間大盜」正面交鋒

一、破冰行動(dòng)

1．吐槽大會：3人一組分享「職場最浪費(fèi)時(shí)間的三件事」貼便利簽到墻上

2．趣味測試：《你的時(shí)間人格是老虎還是樹懶？》（動(dòng)物性格測評）

3．偷走時(shí)間的真兇：用便利貼把問題歸類為「外部干擾」VS「自我內(nèi)耗」

二、實(shí)戰(zhàn)1：拯救會議災(zāi)難

1．情景?。翰シ乓欢巍富靵y會議」視頻（郵件轟炸+跑題討論+重復(fù)發(fā)言）

2．小組PK：用便簽紙給這場會議「動(dòng)手術(shù)」，限時(shí)15分鐘重組流程

3．工具突擊：演示「飛書日歷+騰訊文檔」聯(lián)動(dòng)預(yù)定會議法（帶手機(jī)實(shí)操）

咖啡時(shí)間（15分鐘）

彩蛋任務(wù)：用手機(jī)拍一張「辦公室里最浪費(fèi)時(shí)間的設(shè)計(jì)」發(fā)課程群

三、實(shí)戰(zhàn)2：郵件/微信黑洞逃生指南

1．角色扮演：模擬老板/同事/客戶同時(shí)發(fā)來消息（現(xiàn)場制造混亂）

2．生存法則：用「三明治回復(fù)法」處理緊急事件（分組限時(shí)挑戰(zhàn)）

3．秘密武器：展示微信「隱藏文件夾」和Outlook智能規(guī)則（現(xiàn)場改設(shè)置）

下午場：成為職場「時(shí)間刺客」

四、能量喚醒

1．動(dòng)態(tài)冥想：用手機(jī)播放「辦公室白噪音」做2分鐘專注力訓(xùn)練

2．暗號行動(dòng)：每人領(lǐng)取一個(gè)「防干擾暗語」（例：對催進(jìn)度同事說「在等關(guān)鍵數(shù)據(jù)反饋」）

五、實(shí)戰(zhàn)3：多任務(wù)下的生存法則

1．燒腦游戲：同時(shí)處理模擬的Excel表格+接聽電話+回復(fù)郵件（制造壓力場景）

2．幸存者分享：復(fù)盤時(shí)暴露「我當(dāng)時(shí)差點(diǎn)崩潰的瞬間」

3．絕地反擊：引入「能量波峰圖」定制個(gè)人高效時(shí)段（涂色自測表）

六、秘密武器庫

1．工具盲盒：每組隨機(jī)抽取一個(gè)APP（如滴答清單/幕布/番茄Todo）完成指定任務(wù)

2．野生用法：分享「把釘釘變成時(shí)間管理神器」的民間偏方

七、終極大作戰(zhàn)

1．復(fù)仇者聯(lián)盟：用便利貼在「時(shí)間大盜通緝令」海報(bào)上寫反殺計(jì)劃

2．契約儀式：把手機(jī)屏保換成「下午3點(diǎn)前不刷朋友圈」挑戰(zhàn)宣言